Protein und Training sind ein echtes Dreamteam! Der Sportnahrungshersteller foodspring hat uns seine Top Proteinrezepte für Pancakes & Co. verraten.

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Wie sinnvoll ist ein Cheat Day?

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Wieso greifen wir in stressigen Zeiten bevorzugt zu Süßigkeiten und Fast Food? Wir verraten dir, woher der Heißhunger auf Ungesundes kommt.

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Intermittierendes Fasten gilt als echtes Wundermittel in der Fitnesswelt. Wir stellen den Trend und seine Vorteile vor.

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Fragst du dich auch manchmal, wieso scheinbar nur noch Hafermilch als Alternative zur Kuhmilch existiert? Wir werfen einen Blick auf Nährwerte und ökologischen Fußabdruck der Milchalternative.

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Angst vor Kohlenhydraten? In diesem Beitrag verraten wir dir, warum Low Carb Quatsch ist!

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Alle Fette sind essenziell, wie können also einige davon ungesund sein? Zeit, dass wir uns diesem Dogma widmen und für Klarheit sorgen!

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Was kannst du tun, um im Lockdown nicht zuzunehmen? Und wie kannst du mit dem eigenen Körpergewicht einen dem Krafttraining vergleichbaren Reiz setzen? Das erfährst du hier!

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Homeoffice, keine sozialen Kontakte, und der Einzige, der dir richtig nah ist, ist dein Kühlschrank? Eine Ärztin verrät, was du gegen Fressanfälle im Lockdown tun kannst.

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Im zweiten Teil unseres Intermittent Fasting Guides erfährst du alles über die gesundheitlichen Vorteile von intermittierendem Fasten.

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Du möchtest ohne Verbote und Cheat Days dein Wunschgewicht erreichen? Wir verraten dir, wie es geht!

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Eiweiße sind die Bausubstanz jeder einzelnen Körperzelle: Die Zellen des körpereigenen Immunsystems, des Blutsystems, des Bindegewebes sowie die der Knochen sind auf eine ausreichende Eiweißzufuhr angewiesen.

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Vegane Ernährung un Krafttraining: Nein, um stark zu werden, musst du kein Steak essen! (...darfst es aber)

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